ENTRENAMENT INTEGRAL

La màquina de rem és l'única de gimnàs que et brinda un entrenament de cos complet. A diferència de molts altres exercicis, el rem requereix que la part superior i inferior de el cos treballin en harmonia a l'realitzar una seqüència completa. S'utilitza una àmplia varietat de músculs en el rem, el que significa que obtindràs el màxim benefici possible en una sola màquina.

 

ENTRENAMENT DE CARDIO I FORÇA

Les màquina de rem, proporciona beneficis tant al teu sistema cardiovascular com muscular. Les màquines de rem beneficien a tots els grups musculars, mantenint-te fort i ben equilibrat. Remar regularment enfortirà els músculs de les espatlles, els braços i l'esquena, així com els glutis i els isquiotibials. A més, accelera el cor, brindant-te tots els beneficis d'una millor circulació sanguínia.

 

LLIURE D'IMPACTE

El rem és un exercici de baix impacte i sense càrrega de pes. El moviment suau d'una remada produeix pràcticament cap impacte en les articulacions, disminuint la probabilitat de lesions. Per tant, remar, pot beneficiar a un rang ampli de persones que per exemple estiguin immersos en un procés de recuperació o rehabilitació. És molt adequat per a usuaris amb problemes de genolls o malucs. També és fantàstic per a les persones grans que volen gaudir d'un entrenament sense risc.

 

AUGMENTA LA RESISTÈNCIA

Les màquines de rem són una excel·lent opció per a l'entrenament de resistència. El rem estimula i enforteix el cor i els pulmons, ajudant-te en el teu procés de condicionament físic. Remant, realitzaràs exercicis aeròbics i anaeròbics.

 

PRINCIPALS GRUPS MUSCULARS

Les màquines de rem beneficien a tots els grups musculars, mantenint-te fort i ben equilibrat. Remar regularment enfortirà els músculs de les espatlles, els braços i l'esquena, així com els glutis i els isquiotibials. També millorarà la força i el to dels músculs centrals.

 

PÈRDUA DE PES

A causa de que tot el teu cos ha de treballar durant el rem, és un excel·lent exercici per assolir un pes saludable. Remar crema entre 600 i 1,000 calories per hora, el que el converteix en un exercici molt efectiu per perdre pes.