STRETCHING
QUÈ ÉS EL STRETCHING?
El Stretching és un entrenament que es basa en exercicis d’estiraments musculars amb la finalitat d’augmentar la flexibilitat, per tal de millorar la nostra postura i eliminar les rigideses del cos.
BENEFICIS:
- Augmentar el rang de moviment de les diferents articulacions del cos.
- Millorar la flexibilitat del nostre cos.
- Millorar la postura del cos.
- Reduir les molèsties ocasionades per les rigideses musculars.
Horari
Dilluns a Divendres 07 – 22.30 hs.
Dissabte09 – 15 hs.
DiumengeTANCAT
POTSER T'INTERESSA...
HIIT
El HIIT és un entrenament intervàl·lic d'alta intensitat que permet entrenar la força muscular i la resistència cardiovascular. Millora la resistència i afavoreix la pèrdua de greix.
BPUMP
Combina exercicis i peses. És una sessió intensa en què es treballen els principals grups musculars amb barres i discos al ritme de la música.
ZUMBA
La Zumba és una sessió de ball fàcil i divertida, coreografiada en blocs al ritme de la música. Les classes de Zumba permeten realitzar un treball cardiovascular intens.