HIIT
QUÈ ÉS EL HIIT?
El HIIT és un entrenament intervàl·lic d’alta intensitat que permet entrenar la força muscular i la resistència cardiovascular. Es realitzen exercicis que impliquen grans grups musculars en un temps curt però a molta intensitat.
BENEFICIS:
- Millora la força muscular i la funció cardiovascular.
- Millora la resistència i afavoreix la pèrdua de greix.
- Afavoreix l’autosuperació.
Horari
Dilluns a Divendres 07 – 22.30 hs.
Dissabte09 – 15 hs.
DiumengeTANCAT
POTSER T'INTERESSA...
STRETCHING
El Stretching és un entrenament que es basa en exercicis d’estiraments musculars per tal de millorar les postures i eliminar les rigideses del nostre cos.
GAC
La classe de Gac s'imparteix de manera col·lectiva. Es treballen glutis, abdomen i cames a partir de la tonificació. Practica Gac, les classes són molt motivadores!
ZUMBA
La Zumba és una sessió de ball fàcil i divertida, coreografiada en blocs al ritme de la música. Les classes de Zumba permeten realitzar un treball cardiovascular intens.