GAC
QUÈ ÉS EL GAC?
La classe de Gac és una classe col·lectiva de tonificació específica per treballar glutis, abdomen i cames. A les sessions de Gac es treballen aquests grups musculars de forma aïllada durant 25-30 minuts per augmentar la seva eficàcia. El monitor o monitora que dirigeix les classes utilitza música com a mètode de suport i motivació perquè les classes siguin més dinàmiques i entretingudes.
BENEFICIS:
- Enfortiment i tonificació de glutis, cames i zona abdominal.
- Definició dels músculs, aconseguint una figura estèticament més bonica.
- Correcció de problemes posturals i d’esquena.
- Augment de força al tren inferior: glutis, abductors, adductors, quàdriceps, isquiotibials i bessons.
- Exercicis focalitzats que permeten millorar notablement la força en glutis, abductors, quàdriceps, isquiosurals (isquiotibials i bíceps femoral) i bessons.
Horari
Dilluns a Divendres 07 – 22.30 hs.
Dissabte09 – 15 hs.
DiumengeTANCAT
POTSER T'INTERESSA...
IOGA
A Bfit Figueres volem apropar els beneficis d'aquesta pràctica a tothom, perquè qualsevol persona pot gaudir del ioga, sigui quin sigui el seu nivell, edat o modalitat preferida.
PILATES
Exercici físic, mental i energètic d'alta intensitat. Treballa la musculatura profunda i aconsegueix una postura correcta i un modelatge corporal.
BFUNCIONAL
Permet treballar la musculatura de manera integral. Si t'interessa la hipertròfia, aquesta és la classe que busques! T'ajudarà a aconseguir bons resultats.