Día: 16 diciembre, 2019

      Todos hemos escuchado siempre lo importante que es estirar para evitar lesiones. Bien, pues vamos a contar todos los beneficios de los estiramientos y porqué son tan importantes. El beneficio más obvio de los estiramientos es la mejora de la flexibilidad y una mayor amplitud de movimiento. A medida que el cuerpo envejece,…