Día: 30 mayo, 2019

    FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO Y DESCANSO ADECUADOS Es suficiente trabajar el abdomen 3 o 4 veces por semana y 10 minutos de forma intensa. En los resultados tiene más importancia la calidad del trabajo que el realizar muchos abdominales. Después de realizar un trabajo intenso el músculo del abdomen necesita una recuperación de al…