Un estudio descubre que realizar una hora extra al día de actividad física moderada-alta, como andar a rápido, protege de la obesidad y la diabetes.

Según los primeros resultados, realizar más ejercicio y menos vida sedentaria es clave para la salud.

Los resultados mas destacables, demuestran que practicar una hora más al día un ejercicio físico de intensidad moderada alta, se asocia a una protección de entre un 3-6% frente a la obesidad, diabetes, obesidad abdominal y colesterol.

Además cambiar una hora de televisión por una hora de actividad física moderada-alta se asocia a una protección de estos factores de riesgo cardiometabólicos incluso mayor (3-9%) que la observada al evaluar la hora de televisión y la de actividad física por separado. Se demuestra la importancia de crear estrategias de salud pública para prevenir enfermedades en sujetos de mas de 55-60 años a base de practicar actividades de intensidad moderada-alta, evitar las sedentarias.