Els abdominals hipopressius ens permeten enfortir la musculatura de la faixa abdominal i del sòl pelvià. En augmentar el to…
Triar que menjar és important; d'això depèn directament la nostra salut, el nostre benestar físic i mental. Les millores assolibles…
L’Spinning o ciclisme indoor és una de les modalitats d’exercici més concorregudes. Moltes de les classes impartides als gimnasos s’omplen…
Com ja sabem, una bona rutina d’entrenament no tindrà l’efecte desitjat si no va acompanyada d’una alimentació adequada, que proporcioni…
Moltes vegades m'han preguntat quina és la millor forma de perdre la panxa, aquest quilos de més que s'acumulen a…
La carbassa no només s'ha convertit en un dels símbols més famosos de Halloween sinó també en l'ambaixadora de la…
Molts esportistes es pregunten si cal prendre suplements de vitamines o n'hi ha prou amb seguir una dieta equilibrada. Molt…
És fàcil fer exercici de forma equivocada, gènere al marge. No obstant això, els entrenadors han detectat que hi ha…
Independentment de si es tracta d'una rutina d'exercicis aerobics o d'una amb la que treballaràs força, l'escalfament…
No et descontrols Menjar entre hores per no engreixar requereix fer-ho amb control. Un pica-pica a…
Hi ha molta varietat sobre quina és la millor hora per fer exercici, i hi ha una en concret que…