BPUMP
QUÈ ÉS EL BPUMP?
Es tracta d’una sessió intensa en què es treballen els principals grups musculars amb barra i discos, al ritme de la música i en una seqüència de 10 exercicis diferents.
COMBINACIÓ D’EXERCICIS I PESES
Tots els exercicis com squats, peses o elevacions es realitzen amb una resistència afegida mitjançant una barra i uns discos de pes variable que permeten treballar el múscul amb més o menys intensitat. El pes varia en funció del grup muscular que es treballi i segons la capacitat de la persona que el practiqui.
BENEFICIS:
- Guanyar força i resistència muscular.
- Esculpir el cos disminuint el percentatge de greix.
- Enfortir la musculatura per prevenir lesions en la pràctica d’altres esports.
Horari
Dilluns a Divendres 07 – 22.30 hs.
Dissabte09 – 15 hs.
DiumengeTANCAT
POTSER T'INTERESSA...
STRETCHING
El Stretching és un entrenament que es basa en exercicis d’estiraments musculars per tal de millorar les postures i eliminar les rigideses del nostre cos.
GAC
La classe de Gac s'imparteix de manera col·lectiva. Es treballen glutis, abdomen i cames a partir de la tonificació. Practica Gac, les classes són molt motivadores!
CORE
El Core treballa la musculatura central del nostre cos. Ajuda a millorar la postura corporal i l'equilibri i treballa la musculatura dèbil i oblidada del nostre cos.