Tots sabem que es molt important estirar per evitar lesions.A continuació us explicarem tots els beneficis dels estiraments i per què són tan importants. El benefici més obvi dels estiraments és la millora de la flexibilitat i una major amplitud de moviment. A mesura que el cos envelleix, els músculs comencen a ser més…
Read MoreAutor: Bfit Figueres
Bfit.Figueres
Importancia hidrats de carboni
Triar que menjar és important; d'això depèn directament la nostra salut, el nostre benestar físic i mental. Les millores assolibles en menjar d'una manera adequada (variada, amb bones proporcions que no tenen per què ser molt estrictes, i evitant menjar malament) són molt grans, i de tots els nutrients que podem ingerir avui ens centrarem…
Read More