Dia: 20 de Gener de 2020

        Què aprima més, els exercicis cardiovasculars o les peses?   Els últims estudis demostren que l'entrenament de força ajuda a perdre igual o més pes que l'exercici aeròbic. Encara que és cert que els exercicis aeròbics (l'el·líptica, natació, córrer o zumba, per exemple) impliquen una despesa ràpida i elevada de calories,…