Dia: 16 d'Octubre de 2019

Com ja sabem, una bona rutina d’entrenament no tindrà l’efecte desitjat si no va acompanyada d’una alimentació adequada, que proporcioni al nostre cos i als nostres músculs l’energia i els nutrients necessaris per a recuperar-se d’una activitat esportiva i rendir al màxim durant les sessions. Els nutrients essencials abans i després de l’entrenament són els…