Dia: 28 de Setembre de 2019

Per definició, l'entrenament HIIT és tot aquell entrenament en el qual es realitzin breus períodes d'alta intensitat muscular alternats amb períodes de recuperació. Actualment, es considera un dels millors mètodes per a la crema de greixos, a més de que segons el tipus d'exercicis que realitzem millorarem més la nostra força o la nostra resistència,…